Über mich und meine Yogareise

Ich heiße Anja und habe 2016 zum Yoga gefunden. Seitdem hat sich mein Leben positiv verändert.

Schon früh wurde ich mit Rückenbeschwerden konfrontiert und habe anfangs nicht auf die Signale meines Körpers gehört. Ich dachte, ich müsste funktionieren, schließlich klappt das doch auch bei allen anderen.

Yoga hat mir dabei geholfen, 

meine Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen. Durch die regelmäßige Yoga-Praxis konnte ich meine Körperhaltung, Flexibilität und Dehnung verbessern und Tiefenmuskulatur aufbauen. 

Die Kombination aus körperlichen Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentration / Meditation haben mir zusätzlich geholfen, Stress abzubauen, meinen Geist zu beruhigen und meinen Fokus zu schärfen. Seitdem fühle ich mich insgesamt energetischer und ausgeglichener. 

Doch vor allem habe ich mich durchs Yoga selbst wieder gefunden - ich habe gelernt meiner inneren Stimme wieder zuzuhören, die Verbindung zu mir selbst wiederherzustellen und einen Raum zu schaffen, in dem ich einfach sein darf. In meinem persönlichen Tempo, abseits vom Leistungsdruck der Gesellschaft.

Yoga ist zu einer wichtigen Säule in meinem Leben geworden und hilft mir, mich mit mir selbst zu verbinden und in Balance zu sein.

Ausgebildet wurde ich

nach traditionellem Verständnis von der lieben Anjuly Rudolph in Bonn, in Zusammenarbeit mit Ashwani Bhanot - Studio YogaOmline (Yoga Alliance® RYS 200h Zertifizierung / 2023). 

Da Yoga mein Leben so positiv bereichert hat, möchte ich nun auch anderen Menschen wie dir die Möglichkeit bieten, davon zu profitieren. Mein Ziel ist, einen Ort für dich zu schaffen, an dem sowohl dein Geist als auch dein Körper zur Ruhe kommen können. Einen Ort, an dem du wieder in Verbindung mit dir kommst. Durch gegensätzliche Bewegungen zu alltäglichen Haltungen förderst du zusätzlich deine Balance, Kraft und Flexibilität.

Und so ist "The Yoga Harmony" entstanden.

Ich freue mich, dass du hier bist.

Anja