Rückblick: Ein Tag für dich - in Achtsamkeit und Präsenz
Das Retreat am 28. September war ein Tag voller Ruhe, Achtsamkeit und Verbindung - mit dir selbst, miteinander und mit der Natur.
In der Yogapraxis konnten die Schüler sowohl in Achtsamkeit präsent sein als auch entschleunigen, tief atmen und einfach nur sein.
Geführt durch eine Achtsamkeits-Meditation mit einer anschließenden zentrierenden und kraftvollen Hatha Yoga-Sequenz, Zeit für Stille, Impulsen und Austausch zur Achtsamkeit und einer abschließenden nährenden Yin Yoga-Sequenz, entstand Raum für innere Klarheit und Bewusstheit.
Ich bin zutiefst dankbar, für jede einzelne Teilnehmerin, für die Offenheit, das Vertrauen und die besondere Energie, die diesen Tag getragen haben.
Weitere Retreat-Termine für 2026 sind bereits in Planung. Seid gespannt, was entsteht - neue Themen und dieselbe Herzensenergie.
Ich freue mich auf dich,
Anja
Das sagen die Teilnehmerinnen zum Retreat
Christine:
"Liebe Anja,
vielen Dank für diesen wundervollen Tag. Man hat von Anfang bis Ende gemerkt, wie viel Herz du in diesen Tag gesteckt hast. Man ist angekommen und hat sich direkt wohl gefühlt. Ein Tag ohne "Verpflichtungen". Körper und Seele waren glücklich. Vielen Dank dafür und beim nächsten Mal gerne länger. Liebe Grüße, Christine"
Irene:
"Der Yoga-Achtsamkeit Retreat Tag war eine Bereicherung für Herz und Körper... Achtsame Yogaübungen und kontemplative Stilleübungen ließen mich innerlich zur Ruhe kommen. Eine wertvolle Erfahrung. Irene Maria Gantke, MBSR Lehrerin, Künstlerin"
Anna:
"Liebe Anja,
der Tag mit dir war rundum gelungen - wie ein kleiner Kurzurlaub - zurück zu mir und zu dem, was mir gut tut. Alles war perfekt und mit viel Herz aufeinander abgestimmt: die Raumauswahl, die verschiedenen Übungsinhalte, das bereitgestellte Material inklusive Booklet und Notizbuch zum Nachlesen und zum Festhalten der Eindrücke und auch für das leibliche Wohl war bestens gesorgt... einfach eine tolle Atmosphäre, die man mit allen Sinnen in sich aufnehmen und mit nach Hause nehmen durfte.
Besonders toll war auch der kurze Einblick in die Welt der ätherischen Duftöle und das kleine dazu passende Mitgebsel.
Danke für diesen besonderen Tag, den du mit so viel Liebe gestaltet hast.
Anna"
Ein paar Einblicke in den Tag
Das Retreat fand im charmanten ***Hotel ZweiLinden in der Altstadt von Meckenheim statt. Das ruhig gelegene Haus mit seinem idyllischen Innenhof und dem liebevoll angelegten Garten mit Teich lädt zum Innehalten und Verweilen ein - ein Ort, der Achtsamkeit spürbar macht.
